fbpx

Mikä arjen vuorovaikutuksessa raivostuttaa?

Istuskelen yksin työhuoneessani, annan sormien kulkea näppäimistöllä ja annan niiden kirjoittaa mitä ne haluaa. PAM! Välittömästi tunnen sen, hiipivän vihan tunteen, joka hiippailee minua kohti koko ajan voimistuen. Raivon, jonka tunnen ihollani. Vaikka huone on rauhallinen ja olen yksin, huomaan jännitystilan kehossa, samoin päässä alkaa sutata ajatuksia kovalla vauhdilla. Hengittelen, oon rauhassa. Laitan silmät kiinni…

Itsetuntemuksen ja rentoutumisen piiri

Nyt tarjolla itsetuntemustyöskentelyn ja rentoutumisen parhaita paloja samassa paketissa. Koko setti nyt ainoastaan 188€, sisältäen 6x2h ryhmäkertaa vaihtuvilla aiheilla, jotka auttavat sinua kehittämään niin keskittymiskykyäsi, itsetuntemustasi ja itsetuntoasi, tietoista läsnäolemisen taitoa ja armollisuutta suhteessa itseesi ja omaan elämääsi. Tarviiko vielä kertoa rentoutumisen terveysvaikutuksista? Tässä tarkemmat aiheet: Tutustuminen ja tavoitteet sekä rentoutus Piirityöskentelyä, aiheena vireystilat, hermosto…

Suljettu rentoutusryhmä

Suljettu rentoutusryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet tällä hetkellä tai olet ollut aikaisemmin Rakkaudella, Riikan pakettisopimusasiakkaana ja on sinulle maksuton. Jokaisen kerran sisältö on erilainen, painotus on ohjatussa ja itsenäisessä työskentelyssä eli ryhmä ei ole tarkoitettu kokemusten jakamiseen. Ryhmässä hyödynnetään tilanteen mukaan hengitys-, rentoutus-, mindfulnessharjoituksia sekä meditaatiota. Rentoutusryhmä kokoontuu joka toinen maanantai. Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ryhmään…

#rakaskeho

Olen jo hetken saanut seurata Katarina Meskasen upeaa työtä kehopositiivisuuden eteen. Myös minua tämä aihe koskettaa syvästi, joten ehdottomasti haluan vastata #rakaskeho-haasteeseen. “Rakas kehoni, ollaan koettu yhdessä kaikenlaista. Lapsena tarkkailin ympärillä olevia ihmisiä, huomasin etteivät he katsoneet omaa kehoaan kauniisti. Kun sitten fiilistelin omaa suhdettani sinuun, en oikein tiennyt mitä ajatella, kuuluuko se olla niin…

Uskallanko juhlia kanssasi?

Viime ajat on ollu erittäin mielenkiintoisia. Mulla on oma tyyli tehdä omaa duunia ja siihen liittyy monia elementtejä mitä on vaikea sanoittaa parilla sanalla. Näin yrittäjän näkökulmasta se on haaste, miten nimetään, mitä kirjoitetaan maksusitoumukseen tai laskuun? No kyllähän niihin sanat löytyy mutta kiva olis että homma olis paremmin jäsentynyttä ja haaveiden kasvaessa myös paremmin…

Naisesta äidiksi ja takaisin

Tuo Tara Langenin lausahdus: Naisesta äidiksi ja takaisin on lause jonka äärelle jokaisen äidin olis syytä hetkeksi pysähtyä. Kun bloggaaminen on osa omaa yritystoimintaa ja siihen liittyvää markkinointia, tuntuu että jutun pitää olla tietyllä tasolla. Tykkään itse siitä tyylistä vähä kaikessa, että pistän itteni likoon. Mutta kuinka raa´an timantin haluan postata julkisesti? Kuinka paljon itseä…

Mitä tehdä kun hankala tunnetila yllättää etkä halua päästää sitä samantien ulos?

Viikonloppu Oulussa. Kouluttamista ja koulutuksessa olemista, ystäviä ja after workkia, lapsivapautta. Ah, eikö kuulosta aika mukavalle? Jep, sitä se olikin. Sunnuntaiaamuna eräs vuorovaikutustilanne pääsi kuitenkin varjostamaan tuota kaikkea mukavuutta ja aiheutti minussa järkytyksen ja pettymyksen tunteita. Semmosta että et oo tosissas! Siitä hetkestä jo vartin päästä pitikin olla koulutuksessa ja piti hieman pinnistellä etten olis…

Jos et näe jotain, tarkoittaako se ettei sitä ole olemassa?

Ootko tullu koskaan ajatelleeksi kuinka suppea meidän näkökyky on? Me luodaan koko ajan erilaisia mielikuvia ympäristöstä ja ihmisistä, ylipäätään koko maailmasta ja me nähään siitä tasan sen verran kuinka paljon meidän oma potentiaali on valmis siinä näkemään. Joulupäivänä kävimme mieheni kans perinteikkäällä joulupäivän iltarimpsalla Taivalkosken yössä. Siellä on mahdollista nähä monia vanhoja tuttuja kun entiset…

Muutosvastarinta tuntuu kehossa

Mulla on ollu tänään pää kipee koko päivän, tiiän mistä se johtuu. Yleensä mun pääkipu johtuu siitä etten oo juonu tarpeeksi vettä. Tänään päänsärky jysähti muutosvastarinnan mukana. Mun työssä törmään koko ajan toisten ihmisten muutosvastarintaan, sehän selvä, kun kerran identiteettityön parissa pyöritään. Muutos on pelottavaa, koska siihen liittyy totutusta luopuminen ja uuden vastaanottaminen. Mä oon…

Monet kipeät ja korjaavat kokemukset syntyvät liittymisen kokemuksessa toiseen ihmiseen

Monet meistä kantaa jonkinasteista traumaa mukanaan siitä kun liittymisen kokemus toiseen ihmiseen on jäänyt emotionaalisella tasolla vajaaksi. Nuo hetket ovat jättäneet kehomuistiin tyhjyyden ja arvottomuuden kokemuksia, joita on vaikea tavoittaa ja sanoittaa. Kipukohtaan saattaa liittyä myös voimakasta ristiriitaa, miksi minä koen että jotain oli pielessä kun kaikkihan oli kuitenkin ihan hyvin? Kipukohta voi viedä ihmisen…