Suljettu rentoutusryhmä

Suljettu rentoutusryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet tällä hetkellä tai olet ollut aikaisemmin Rakkaudella, Riikan pakettisopimusasiakkaana ja on sinulle maksuton. Jokaisen kerran sisältö on erilainen, painotus on ohjatussa ja itsenäisessä työskentelyssä eli ryhmä ei ole tarkoitettu kokemusten jakamiseen. Ryhmässä hyödynnetään tilanteen mukaan hengitys-, rentoutus-, mindfulnessharjoituksia sekä meditaatiota. Rentoutusryhmä kokoontuu joka toinen maanantai. Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ryhmään…

Learning coffee

Learning Coffee Learning Coffee ottaa pöydälle mielenkiintoisia aiheita kahvi- tai teekupposen ääressä. Tule vaihtamaan ajatuksiasi, kaikille avoin! Ilmoittaudu sähköpostitse riikka@rakkaudellariikka.fi tai tekstarilla 045 1280339. Oviraha 19e/hlö. Kevään 2020 aiheet: 2 klo 14-15.30 Hallitsetko vireyttäsi -vai hallitseeko se sinua? 3 klo 14-15.30 Miten olla riittävän hyvä vanhempi? 5 klo 14-15.30 Vuorovaikutus parisuhteessa

Sisältöä someen pienryhmävalmennus

Sisältöä someen on pienryhmävalmennus pk-yrittäjille, jossa työstetään sisällöntuottamista monesta eri näkökulmasta. Sisällöntuotantoa tarkastellaan niin strategian, tavoitteiden, eri kanavien ja toimintojen näkökulmista, unohtamatta sisällön tuottamiseen liittyvien esteiden ja haasteiden purkamista sekä uuden materiaalin konkreettista tekemistä. Pienryhmävalmennuksen aikana somesi saa suunnitelmallisen buustin ja valmennuksen idea on tukea sinua omannäköisen otteen löytämiseen ja käyttämiseen. Pienryhmävalmennus on yhdistelmä palvelumuotoilua,…

Rakkautta kehonkuvaan pienryhmä

Millaisin silmin katselet itseäsi ja kehoasi? Hae mukaan Rakkautta kehonkuvaan -pienryhmään, joka on neljän kuukauden matka oman kehoitsetunnon kohotukseen. Ryhmä pohjautuu sallivaan ihmisyyteen ja lempeään itsetuntemustyöskentelyyn, jossa käytetään välineinä LIKI skills -menetelmää, Voimauttavan valokuvan menetelmää ja rentoutusvalmennusta. Vaikka ryhmä toteutetaankin lempeällä ja voimavarakeskeisellä työskentelyotteella, voi itsetuntemustyöskentely herättää sinussa hankaliakin tunteita. Ryhmään osallistuminen tukee kehopositiivisuuttasi, kehittää…

Valon ilta

Vuosi on pian vaihtumassa ja valoa on päivän aikana saatavilla vain rajoitetun ajan. Vuoden pimeimpänä päivänä vietämme Valon iltaa Kehon & mielen keskus Filiassa. Filiassa vietetään avajaisia vasta tammikuun lopussa, joten nyt sinulla on mahdollisuus päästä kurkkaamaan ennakkoon uutta Kehon & mielen keskusta. Valon ilta on työpaja, jossa luovalla tavalla katsellaan vuotta 2019 ja vapautetaan…

#rakaskeho

Olen jo hetken saanut seurata Katarina Meskasen upeaa työtä kehopositiivisuuden eteen. Myös minua tämä aihe koskettaa syvästi, joten ehdottomasti haluan vastata #rakaskeho-haasteeseen. “Rakas kehoni, ollaan koettu yhdessä kaikenlaista. Lapsena tarkkailin ympärillä olevia ihmisiä, huomasin etteivät he katsoneet omaa kehoaan kauniisti. Kun sitten fiilistelin omaa suhdettani sinuun, en oikein tiennyt mitä ajatella, kuuluuko se olla niin…

Uskallanko juhlia kanssasi?

Viime ajat on ollu erittäin mielenkiintoisia. Mulla on oma tyyli tehdä omaa duunia ja siihen liittyy monia elementtejä mitä on vaikea sanoittaa parilla sanalla. Näin yrittäjän näkökulmasta se on haaste, miten nimetään, mitä kirjoitetaan maksusitoumukseen tai laskuun? No kyllähän niihin sanat löytyy mutta kiva olis että homma olis paremmin jäsentynyttä ja haaveiden kasvaessa myös paremmin…

Naisesta äidiksi ja takaisin

Kun bloggaaminen on osa omaa yritystoimintaa ja siihen liittyvää markkinointia, tuntuu että jutun pitää olla tietyllä tasolla. Tykkään itse siitä tyylistä vähä kaikessa, että pistän itteni likoon. Mutta kuinka raa´an timantin haluan postata julkisesti? Kuinka paljon itseä annan tähän tekstiin? Tän blogitekstin eka raakaversio oli niin puhtaan totuudellinen, että hyvä kun itse pystyin katsomaan omaa…

Learning Coffee

Learning Coffee on Rakkaudella, Riikan järjestämä kaikille avoin rento keskustelutilaisuus, jossa keskustellaan, ideoidaan ja vaihdetaan ajatuksia päivän teemasta aamukahvin/teen lomassa. Tilaisuus on maksuton. Tule mukaan rentoihin ja avoimiin aamuihin! Aika: joka kolmas torstai-aamu klo 9.00-10.30 Teemat: 5.9 työssä jaksaminen 26.9 vanhemmuuden tukeminen 17.10 omien vahvuuksien tunnistaminen ja työkyvyn tukeminen 7.11 erityislasten ja heidän perheiden tukeminen…

Mitä tehdä kun hankala tunnetila yllättää etkä halua päästää sitä samantien ulos?

Viikonloppu Oulussa. Kouluttamista ja koulutuksessa olemista, ystäviä ja after workkia, lapsivapautta. Ah, eikö kuulosta aika mukavalle? Jep, sitä se olikin. Sunnuntaiaamuna eräs vuorovaikutustilanne pääsi kuitenkin varjostamaan tuota kaikkea mukavuutta ja aiheutti minussa järkytyksen ja pettymyksen tunteita. Semmosta että et oo tosissas! Siitä hetkestä jo vartin päästä pitikin olla koulutuksessa ja piti hieman pinnistellä etten olis…