SYDÄMESTÄ KÄSIN -PALVELUIDENI ABC: itsetuntemusohjaus

Sisäänpäin kääntyminen ei ole koskaan helppoa ja siksi tahdon kulkea rinnallasi

OTAN VASTAAN KUUSAMOSSA JA ETÄYHTEYDELLÄ, VOIT SIIS ASUA MISSÄPÄIN TAHANSA.

Palveluitani ovat itsetuntemusohjaus, kognitiivinen lyhytpsykoterapia, hypnoosi, työnohjausm voimauttava valokuva, neuropsykiatrinen valmennus ja sosiaalihuoltopalvelut. 

Mitä on itsetuntemusohjaus?

Yhteisellä matkallamme autan sua löytämään merkityksellisen elämän. Matkamme päämääränä on löytää itsetuntemuksen kautta paikkaan, jossa tunnet olosi kotoisaksi ja pääset hyödyntämään todellista potentiaaliasi.

Hyvä itsetuntemus on avain omannäköiseen ja tasapainoiseen elämään

Tarjoan voimavarakeskeisiä palveluja sinun avuksesi, että voisit hyvin etenkin itsesi kanssa. Ihmisillä on paljon erilaisia uskomuksia, jotka vaikuttavat merkittävästi niin perusolemiseen kuin ihmissuhteisiinkin. Autan sinua pysähtymään ja katsomaan uudelleen, löytämään konkreettisia välineitä itseäsi, ihmissuhteitasi, työtäsi ja elämääsi varten.

Mitä itsetuntemusohjaus tarkoittaa käytännössä?

Itsetuntemusohjaus on terapeuttista ja eheyttävää itsensä äärelle pysähtymistä, jossa toimin turvallisena peilinäsi, lempeinä lisäkorvina, hyväksyvinä silminä ja tarkkanäköisenä hoksauttajana. Työskentelen kokonaisvaltaisesti, joka tarkoittaa että liikumme niin käytännön elämän, mielen ohjelmoinnin, tietoisen mielen, tietoisuustaitojen, alitajunnan ja kokemuksellisen oppimisen parissa. Useissa asiakkuuksissa mielikuvatyöskentely on osa työskentelyä, joka tapahtuu mindfulness-harjoitusten tai hypnoosin avulla. 

Työskentely on yhdistelmä lempeää ja hyväksyvää työskentelyä, mutta samalla myös kipeiden asioiden kohtaamista. Yksi käynti voi pitää sisällään esimerkiksi: terapeuttista keskustelua, toiminnallisia  harjoituksia, mielikuvamatkoja, hypnoosia, valokuvaterapeuttista työskentelyä tai neuropsykiatrisiin haasteisiin ja vahvuuksiin pureutumista. Kaikkea ei kuitenkaan käytetä kaikkien kanssa vaan aina asiakkaan elämäntilanne ja tavoite ohjaavat työskentelyä, joten jokainen asiakkuusprosessi muotoutuu hyvin omanlaiseksi.

Puhun mielellään ihmisen todellisesta potentiaalista, ja työskentely kanssani vie kohti muutosta. Itsen tutkailu, tiedostaminen, haitallisten ajatusmallien purkaminen, kokemukselliset oivaltamisen hetket mahdollistavat kokonaan uuden tavan katsella itseä, toisia ja elämää. 

Itsetuntemusohjauksessa yhdistyy koko osaamiseni, elämänkokemukseni, työkokemukseni, koulutukseni sekä erityisherkkyyden lahjani.

  • Sosionomi YAMK
  • Kognitiivinen lyhytpsykoterapeutti (koulutus kesken, valmistuminen syksy 21)
  • Voimauttavan valokuvan menetelmäohjaaja (pitkä erikoistumiskoulutus)
  • Mentaalivalmentaja SHL
  • Hypnoosivalmentaja SHL
  • Rentoutusvalmentaja SHL
  • Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja
  • Luontohoivaohjaaja
  • Työnohjaaja STOry

Itsetuntemus on tie sisäisen rauhan luo, jossa asioilla, tunteilla ja ajatuksilla on lupa olla. Intuitio on tärkein työvälineeni ja syvä- ja tarkkanäköisenä kuljen sun vierellä, annan näkökulmia, kuljen sun tahtia, oon olemassa. 

Teen työtäni suurella sydämellä ja rakkaus on olennainen osa mun työskentelyotetta. Otan vastaan asiakkaita Kuusamossa ja etäyhteydellä. Mikäli asioit Kuusamossa, suosittelen jokaisen käynnin lopuksi 10 min kestävää rentouttavaa ja palauttavaa Neurosonic-hoitoa. Lopun rentoutuminen tehostaa itsetuntemusohjausta ja auttaa vapautumaan “ajatussumusta”.

 

5/5

“Opin, ettei jatkuva huolehtiminen toisista ole edes toisten huomioon ottamista, vaan sillä on tullut paikattua omaa riittävyyden tunnetta. Kun opin tunnistamaan omia rajoja ja rauhoittumaan itseni äärelle, alkoi tuntumaan, että ympärilläni olevat ihmiset ovat muuttuneet. Sitten tulinkin siihen tulokseen, että sehän olen minä ja minun olemiseni, joka on muuttunut.”

-Niina 39v

Tässä joitakin syitä miksi itsetuntemusohjaus vois sopia sulle:

  • Haluat voimautua ja vapautua jumeistasi
  • Haluat kehittää itsetuntemusta ja tutustua oikeasti itteesi, mietit “kukahan mä oikein olen?”
  • Haluat muutosta
  • Oot väsyny suorittamiseen ja jaksaminen on kortilla.
  • Haastavissa tilanteissa toimit aina samalla kaavalla, joissa haluaisit kehittyä. Haluat vanhojen automaattisten toimintatapojen rinnalle uusia vaihtoehtoja.
  • Tunnistat että oot saanu herkkyyttä isolla kauhalla ja haluaisit nähdä herkkyytesi vahvuutena.
  • Elämän tilanteet/ihmissuhteet kuormittavat ja kaipaat turvallista ja neutraalia peiliä elämääsi.
  • Haluat opetella katsomaan itseäsi lempeämmin. Toivot, että itsetuntosi olisi parempi.
  • Haluat työstää tunnelukkojasi tai kipeitä kohtiasi ja haluat saada niihin helpotusta.
  • Haluat elää omien arvojen mukaista elämää, mutta jostain syystä se ei onnistu.
  • Koet haasteita vanhemmuudessa ja/tai kodin ja työn yhteensovittamisessa ja haluat muutosta. 
  • Tunnet jatkuvaa kuormitusta, etkä tiedä mitä voisit tehdä.
  • Sinulla on menneisyydessä kipeitä asioita, joiden kanssa haluaisit tehdä rauhan.
  • Haaveilet, että voisit ystävystyä omien sisäisten mörköjesi kanssa. 
  • Haluat oppia puhumaan ja ilmaisemaan tunteitasi.
  • Sinulla on neuropsykiatrinen häiriö ja toivot sen hyväksymiseen ja toiminnaohjaamiseen tukea.
  • Haluat tavoittaa lisää merkityksellisyyden kokemista elämässäsi.
  • Pyörit jatkuvasti negatiivisuuden kehästä ja toivot pääseväsi kehästä ulos.
  • Haluat kasvaa siihen potentiaaliin, jossa sinun kuuluukin olla.
 

 

“ITSETUNTEMUKSEN ÄÄRELLE PYSÄHTYMINEN ON PARASTA MITÄ MULLE ON TAPAHTUNUT.”

VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISKÄYNTI TÄSTÄ

 

 



Hinnasto:

  • uuden asiakkaan tutustumiskäynti 50 min 0€
  • kertakäynti 60 min 95€ 
  • kertakäynti 70 min 105e
  • sopimusasiakkuus 3 kk (6 kpl 70 min tapaamisia) 185€ x 3 (yksi käynti 92,50€)
  • sopimusasiakkuus 5 kk (10 kpl 70 min tapaamista) 175€ x 6 (yksi käynti 87, 50€)
  • Voimauttavan valokuvan kuvausreissu itsetuntemusohjauksen yhteydessä +50€, lisätään pakettisopimuksen kk-hintaan 
    (sis. lisätunti + valokuvat digi- ja paperikuvina)
(Kuluttaja-asiakkaiden hinnat sis. ALV 24%)
 

Asiakastilanne:

Muutama paikka vapaana tällä hetkellä. 
 
Varaa aika sähköisestä ajanvarauksesta

Itsetuntemuksen starttipaketti

Kolme kuukautta valmennusta
175/kk
  • 6 kpl 60 min yksilötapaamisia Kuusamossa/etäyhteydellä
  • 175€/kk x 3 (laskutetaan kerran kuukaudessa)
  • Varaa maksuton 60 min tutustumisaika

Itsetuntemuksen voimapaketti

Viisi kuukautta valmennusta
170/kk
  • 10 kpl 60 min yksilötapaamisia Kuusamossa/etäyhteydellä
  • 170€/kk x5 (laskutetaan kerran kuukaudessa)
  • Varaa maksuton 60 min tutustumisaika

Itsetuntemuksen kasvupaketti

Kymmenen kuukautta valmennusta
165/kk
  • 20 kpl 60 min yksilötapaamisia Kuusamossa/etäyhteydellä
  • 165€/kk (laskutetaan kerran kuukaudessa)
  • Varaa maksuton 60 min tutustumisaika

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Tosi moni miettii tätä asiaa. Varsinkin kun palveluja on tarjolla moneen lähtöön, voi olla vaikea tietää mikä sopis just omaan tilanteeseen. Sulla voi olla ajatus että haluat itselle jotain tiettyä palvelua, mutta toisaalta voit aina varata maksuttoman 50 min tutustumisajan, jolloin me voidaan yhdessä miettiä ne vaihtoehdot, jotka sopii sun tilanteeseen. Mikäli sulla kiinnostaa mun palveluista useampi, suosittelen valitsemaan itsetuntemusohjauksen, se on sekoitus kaikesta osaamisestani joka räätälöidään aina jokaista asiakasta varten omanlaiseksi kokonaisuudekseen. Ei kannata siis jäädä miettimään yksin mikä sopii tai ei sovi. Mietitään yhdessä!

Mikäli maksat palvelun itse, kaikki palvelut alkavat aina maksuttomalla tutustumiskäynnillä, aloita varaamalla maksuton tutustumiskäynti joko Kuusamoon tai etäyhteydellä. 

Sosiaalihuollon asiakkaat tulevat asiakkaaksi sosiaalityöntekijän maksusitoumuksella.

Työnohjausasiakkuuksista sovitaan tapauskohtaisesti. Mikäli toivot minusta työnohjaajaa, voit ottaa minuun suoraan yhteyttä.

Nou nou ja ei ei. Tutustumiskäynti on meitä molempia varten, Sinua varten että voit fiilistellä miltä vastaanotolla tuntuu olla ja että näät ja kuulet mikä mun työskentelytapa on. Tutustumiskäynti on myös mua varten, että voin arvioida voisinko olla oikea ihminen auttamaan sinua. Tutustumiskäynnillä voit kertoa asioista joita mahdollisesti haluaisit työstää ja myös minä kerron sinulle itsestäni. Suosittelen, tutustumiskäynnin jälkeen nukkumaan yön ja päättämään vasta sitten haluaako yhteistyötä aloittaa. Toki saat päätöksen tehdä hetikin. Mielestäni tuputtaminen ei sovi alkuunkaan mielen hyvinvoinnin palveluihin.

Itsetuntemusohjaus on yhdistelmä kaikkea osaamistani. Työskentely on lyhytterapiahenkistä, joten käynnillä voi olla paljonkin (tai vähän) keskustelua. Lisäksi käynneillä voidaan hyödyntää voimauttavan valokuvan menetelmää, hypnoosia, tietoisuustaito- ja rentoutumisen opettelua jne. Käynnit voi olla niin luontoympäristössä kuin sisätiloissa tai etäyhteydellä. Jokainen käynti on erilainen, jokainen asiakkaan prosessi on erilainen. Tätä työtä ei voi tehdä liukuhihnaperiaatteella. Kuljemme kohti Sun tavoitetta. Sun tavoitteen lisäksi mulla on aina lisätavoitteena se, että sulle jäis jotain konkreettisia keinoja ”käteen”, jota voit myöhemmin hyödyntää haastavissa elämäntilanteissa.

No itseasiassa eipä juuri kovinkaan kummoiselta. Hypnoosiin liittyy turhan paljon mystiikkaa eikä muutenkaan tässä tapauksessa puhuta show-hypnoosista, jota joskus itsekin telkkarista nähny. Eli ei, et ala haukkumaan kuin koira tai kotkottamaan kuin kana. Hypnoosin avulla tietoinen mieli hiljentyy, jolloin ajatushäly ei ole häiritsemässä. Työskentely tapahtuu alitajunnan tasolla. Ja voi tsiisus mikä voima tuolla alitajunnassa onkaan!

Kaikki nämä ovat sopimuskysymyksiä ja on ihan ok jos haluat pitää taukokuukauden välissä. Jos jostain syystä joudut lopettamaan asiakkuuden kesken sopimuskauden, ota asia rohkeasti puheeksi. Sopimusasiakkuushinta on aina edullisempi ja mikäli jakso jää kesken, sinulta laskutetaan normaalihinnan ja edullisemman hinnan välinen erotus. Huomioithan kuitenkin että olen inhimillinen ihminen ja minun kanssa pystyy sopimaan asioista.

Asiakkuuksien kuukausihinta on aina vakio. Esimerkiksi kolmen kuukauden asiakkuuteen kuuluu 6 käyntiä, ja on ok, että käyt toisena kuukautena 3 kertaa ja toisena kuukautena 1 kerran. Lasku pysyy koko ajan samana, näin sinun ei tarvitse huolestua laskusta, jos jollekin kuukaudelle käyntikertoja tulee enemmän.

Yksittäiset käynnit maksetaan joko jokaisen käynnin jälkeen pankkikortilla tai vaihtoehtoisesti lähetän sinulle laskun sähköpostiisi. 

Pidemmät asiakkuudet laskutan aina kerran kuussa, kuun viimeisenä arkipäivänä ja niissä on aina kahden viikon maksuaika.

Voit varata etätapaamisajan sähköisen varausjärjestelmän kautta (valitse etäyhteys-vaihtoehto), varausvahvistuksessa saat linkin, jolla pääset etävastaanottohuoneeseeni varattuna aikana.

Mikäli olet kuukausi-asiakkuudessa, huolehdin että kalenterista löytyy riittävästi aikoja. Suosittelen varaamaan ajat mahdollisemman varhaisessa vaiheessa, etenkin ilta-ajoista on lähes aina pulaa. Mikäli sopivaa aikaa ei löydy, voit olla minuun suoraan yhteydessä. Minulla on usein takataskussa akuuttiaikoja. Kiireisinä aikoina kehotan asiakkaita varaamaan ajat mahdollisemman pitkälle. Kaikille yksittäisten aikojen varaajille ajat eivät välttämättä riitä, sillä varmistan omat resurssit sopivaksi ensisijaisesti pitempikestoisia asiakkuuksia ajatellen.

Kotikäynnit ovat mahdollisia, sovi niistä erikseen kanssani.

Kyllä! Pääset hyödyntämään Neurosonicin hoitoja vaikka jokaisella käynnillä. Itseasiassa suosittelenkin että jokainen tapaaminen päätettäisiin lyhyeen rentouttavaan tai palauttavaan Neurosonic-hoitoon. Tällä tavoin ajatussumukin selkeentyy ja saat rauhassa prosessoida käynnillä käsiteltyjä asioita.

Minuun saa olla aina yhteydessä. =) Suosittelen olemaan yhteydessä ensisijaisesti tekstiviestitse, sähköpostitse, whatsapilla. Pystyn vastaamaan puheluihin huonosti. Otan kyllä sinuun yhteyttä kun olen huomannut yhteydenottosi.

Asiakkaiden muutostarinoita

Muutostarinoita, joita oon auttanut luomaan

Vieritä ylös