Hyvä itsetuntemus on avain omannäköiseen ja tasapainoiseen elämään

Tarjoan voimavarakeskeisiä palveluja sinun avuksesi, että voisit hyvin etenkin itsesi kanssa. Ihmisillä on paljon erilaisia uskomuksia, jotka vaikuttavat merkittävästi niin perusolemiseen kuin ihmissuhteisiinkin. Autan sinua pysähtymään ja katsomaan uudelleen, löytämään konkreettisia välineitä itseäsi, ihmissuhteitasi, työtäsi ja elämääsi varten.

Mitä itsetuntemusohjaus tarkoittaa käytännössä?

Itsetuntemusohjaus on terapeuttista ja eheyttävää itsensä äärelle pysähtymistä, jossa toimin turvallisena peilinäsi, lempeinä lisäkorvina, hyväksyvinä silminä ja tarkkanäköisenä hoksauttajana. Työskentelen kokonaisvaltaisesti, joka tarkoittaa että liikumme niin käytännön elämän, mielen ohjelmoinnin, tietoisen mielen, tietoisuustaitojen, alitajunnan ja kokemuksellisen oppimisen parissa. Useissa asiakkuuksissa mielikuvatyöskentely on osa työskentelyä, joka tapahtuu mindfulness-harjoitusten tai hypnoosin avulla. 

Työskentely on yhdistelmä lempeää ja hyväksyvää työskentelyä, mutta samalla myös kipeiden asioiden kohtaamista. Yksi käynti voi pitää sisällään esimerkiksi: terapeuttista keskustelua, toiminnallisia  harjoituksia, mielikuvamatkoja, hypnoosia, valokuvaterapeuttista työskentelyä tai neuropsykiatrisiin haasteisiin ja vahvuuksiin pureutumista. Kaikkea ei kuitenkaan käytetä kaikkien kanssa vaan aina asiakkaan elämäntilanne ja tavoite ohjaavat työskentelyä, joten jokainen asiakkuusprosessi muotoutuu hyvin omanlaiseksi.

Puhun mielellään ihmisen todellisesta potentiaalista, ja työskentely kanssani vie kohti muutosta. Itsen tutkailu, tiedostaminen, haitallisten ajatusmallien purkaminen, kokemukselliset oivaltamisen hetket mahdollistavat kokonaan uuden tavan katsella itseä, toisia ja elämää. 

Itsetuntemusohjauksessa yhdistyy koko osaamiseni, elämänkokemukseni, työkokemukseni, koulutukseni sekä erityisherkkyyden lahjani.

  • Sosionomi YAMK
  • Kognitiivinen lyhytpsykoterapeutti (koulutus kesken, valmistuminen syksy 21)
  • Voimauttavan valokuvan menetelmäohjaaja (pitkä erikoistumiskoulutus)
  • Mentaalivalmentaja SHL
  • Hypnoosivalmentaja SHL
  • Rentoutusvalmentaja SHL
  • Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja
  • Luontohoivaohjaaja
  • Työnohjaaja STOry

Itsetuntemus on tie sisäisen rauhan luo, jossa asioilla, tunteilla ja ajatuksilla on lupa olla. Intuitio on tärkein työvälineeni ja syvä- ja tarkkanäköisenä kuljen sun vierellä, annan näkökulmia, kuljen sun tahtia, oon olemassa. 

Teen työtäni suurella sydämellä ja rakkaus on olennainen osa mun työskentelyotetta. Otan vastaan asiakkaita Kuusamossa ja etäyhteydellä. Mikäli asioit Kuusamossa, suosittelen jokaisen käynnin lopuksi 10 min kestävää rentouttavaa ja palauttavaa Neurosonic-hoitoa. Lopun rentoutuminen tehostaa itsetuntemusohjausta ja auttaa vapautumaan “ajatussumusta”.

 

5/5

“Opin, ettei jatkuva huolehtiminen toisista ole edes toisten huomioon ottamista, vaan sillä on tullut paikattua omaa riittävyyden tunnetta. Kun opin tunnistamaan omia rajoja ja rauhoittumaan itseni äärelle, alkoi tuntumaan, että ympärilläni olevat ihmiset ovat muuttuneet. Sitten tulinkin siihen tulokseen, että sehän olen minä ja minun olemiseni, joka on muuttunut.”

-Niina 39v

Tässä joitakin syitä miksi itsetuntemusohjaus vois sopia sulle:

  • Haluat voimautua ja vapautua jumeistasi
  • Haluat kehittää itsetuntemusta ja tutustua oikeasti itteesi, mietit “kukahan mä oikein olen?”
  • Haluat muutosta
  • Oot väsyny suorittamiseen ja jaksaminen on kortilla.
  • Haastavissa tilanteissa toimit aina samalla kaavalla, joissa haluaisit kehittyä. Haluat vanhojen automaattisten toimintatapojen rinnalle uusia vaihtoehtoja.
  • Tunnistat että oot saanu herkkyyttä isolla kauhalla ja haluaisit nähdä herkkyytesi vahvuutena.
  • Elämän tilanteet/ihmissuhteet kuormittavat ja kaipaat turvallista ja neutraalia peiliä elämääsi.
  • Haluat opetella katsomaan itseäsi lempeämmin. Toivot, että itsetuntosi olisi parempi.
  • Haluat työstää tunnelukkojasi tai kipeitä kohtiasi ja haluat saada niihin helpotusta.
  • Haluat elää omien arvojen mukaista elämää, mutta jostain syystä se ei onnistu.
  • Koet haasteita vanhemmuudessa ja/tai kodin ja työn yhteensovittamisessa ja haluat muutosta. 
  • Tunnet jatkuvaa kuormitusta, etkä tiedä mitä voisit tehdä.
  • Sinulla on menneisyydessä kipeitä asioita, joiden kanssa haluaisit tehdä rauhan.
  • Haaveilet, että voisit ystävystyä omien sisäisten mörköjesi kanssa. 
  • Haluat oppia puhumaan ja ilmaisemaan tunteitasi.
  • Sinulla on neuropsykiatrinen häiriö ja toivot sen hyväksymiseen ja toiminnaohjaamiseen tukea.
  • Haluat tavoittaa lisää merkityksellisyyden kokemista elämässäsi.
  • Pyörit jatkuvasti negatiivisuuden kehästä ja toivot pääseväsi kehästä ulos.
  • Haluat kasvaa siihen potentiaaliin, jossa sinun kuuluukin olla.

 

“ITSETUNTEMUKSEN ÄÄRELLE PYSÄHTYMINEN ON PARASTA MITÄ MULLE ON TAPAHTUNUT.”

VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISKÄYNTI TÄSTÄ

Vieritä ylös