Yksilö- työskentely
KEHOLLISUUS, TUNTEET, ÄLYLLISYYS, LUOVUUS
JA SIELU.
Tila, jossa saat olla turvassa ja näkyvä – tai matkalla sinne
Yksilötyöskentely on luonteeltaan lyhytterapeuttista ja se perustuu ajatukseen ihmisestä kokonaisuutena. Liikumme yhdessä ihmisyyden kaikilla tasoilla – kehollisesti, älyllisesti, luovasti ja sielullisesti – sinun tarpeidesi mukaan. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.
Haluan työssäni panostaa turvallisen tilan luomiseen, jossa voit kohdata itseäsi aidosti ja tulla näkyväksi. Työskentelyni perustuu läsnäoloon, intuitioon ja herkkään kuunteluun. Työotteeni on integratiivinen ja holistinen: yhdistän useita eri terapiasuuntauksia ja -menetelmiä sinun tilanteesi mukaan. Rakkaus on luonnollinen osa ammatillisuuttani.
Työskentelemme sekä nykyhetkessä että menneisyyden ja tulevaisuuden kysymysten äärellä – huomioiden tilanteesi ja sen, mitä kohti haluat kulkea. Vahvistamme turvan kokemustasi, puramme henkisiä esteitä, jotka eivät enää palvele sinua, ja harjoittelemme keinoja rauhoittaa hermostoasi sekä säädellä vireystilaasi.
Rakastan erityisesti haitallisten uskomusten ja ajatuskuvioiden näkyväksi tekemistä ja niiden kanssa työskentelyä – sitä, kun omiin “mörköihin” syntyy uusi suhde tai niihin avautuu kokonaan uusi näkökulma. Ne hetket, kun jokin loksahtaa paikoilleen, ovat työni ydintä. <3
Yksilötyöskentely on lyhytterapiaa, eikä Kela-korvausta ole valitettavasti saatavilla.
Uskomukset ja oman tarinan uudelleen määrittely
Monet meistä kantavat mukanaan uskomuksia, jotka ovat syntyneet elämän varhaisissa kokemuksissa.
Ne voivat vaikuttaa siihen, miten näemme itsemme, toiset ihmiset ja oman mahdollisuutemme elää täyttä elämää.
Työskentelyssä tämä tarkoittaa uskomusten tutkimista ja niiden vaikutusten ymmärtämistä lempeästi ja uteliaasti.
Usein kyse ei ole siitä, että olisit “jumissa”, vaan siitä, että jokin vanha ajattelumalli ohjaa toimintaa huomaamatta.
Kun uskomuksia tulee näkyväksi ja niitä työstetään, voi syntyä uudenlainen kokemus itsestä, mahdollisuuksista ja suunnasta.
Uskomusten muuttuminen ei ole pelkästään ajattelun tasolla tapahtuvaa – se voi koskettaa koko kehoa, tunnetta ja olemisen tapaa.
Työskentelyssäni uskomusten näkyväksi tekeminen ja niiden purkaminen on keskeisessä roolissa – jotta voit vapautua vanhoista toimintamalleista ja rakentaa uudenlaista suhdetta itseesi. Olla autenttisemmin sinä.
Miten työskentelemme?
Työskentelyssä voidaan yhdistää:
- Keskustelua
- Kehollisia harjoituksia
- Kokemuksellisia menetelmiä
- Kognitiivista hypnoterapiaa
- Konstellaatiotyöskentelyä
- Ratkaisukeskeistä taideterapiaa
- Luontoavusteista työskentelyä
- Voimauttavan valokuvan menetelmää
Kaikkea ei käytetä kaikkien kanssa – valitsemme juuri sinulle sopivat menetelmät. Usein yhdistän tietoista työskentelyä kokemuksellisiin ja kehollisiin menetelmiin, jotka tavoittavat myös alitajunnan tasolla vaikuttavat uskomukset ja ajatuskuviot.
“Tulin kuulluksi tosi syvällisellä tasolla ja tämä on niin korjaavaa ja eheyttävää. Joka kerta ovesta lähtee yhtäaikaa hämmentyneenä ja yhtäaikaa oivalluksen löytäneenä.”
-Asiakkaan muutostarina
Kenelle yksilötyöskentely sopii?
Yksilötyöskentely sopii sinulle, jos haluat:
- ymmärtää itseäsi syvemmin
- vahvistaa sisäistä turvaa
- käsitellä menneisyyden kokemuksia
- tutkia ihmissuhteita, rajoja tai tunteita
- löytää selkeyttä elämäntilanteeseen
Työskentely voi olla sinulle sopivaa myös silloin, kun koet:
- erityisherkkyyttä
- kuormitusta tai turvattomuutta
- häpeää, rajattomuutta tai miellyttämistä
- tunnelukkoja tai toistuvia toimintamalleja
- haastetta ihmissuhteissa tai arjessa
Lue asiakkaiteni muutostarinoita
“Sain sen tärkeän lisäsekunnin, joka auttaa minua tilanteessa kuin tilanteessa. Enää en ole tunteiden heiteltävänä. Pystyn olemaan parempi vanhempi, parempi puoliso ja ylipäätään on tasaisempi olo itseni kanssa. Ja painava ahdistuksen tunne on lähes kokonaan poissa.”
“Miten tämän sanoisi tyhjentävästi: koko elämä muuttui. Enää en hakkaa päätä samaan kohtaan seinässä. Osaan pitää rajoistani kiinni ja jopa tykkään itsestä.”
“Enää en pienennä itseäni! Ihmissuhteissa näkyy valtava positiivinen muutos.”
“Työnsuunnittelu, ajan käyttö, arvojen yhteys ja palautuminen saivat aivan uuden merkityksen. Ja vieläpä erittäin konkreettisella tavalla.”
“Työyhteisömme on saanut valtavaa voimaa ja tukea vaikean ajan läpiviemiseen ja muutosjohtamiseen työnohjauksesta.”
“Saan aina selkeyttä. On uskomatonta kun tulee sun luo, on pää täynnä kaikkea eikä missään ole mitään järkeä, eikä mistään saa kiinni. Ja sitten ne asiat aina löytää paikoilleen.”
UKK eli
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tiedän sopiiko yksilötyöskentel elämäntilanteeseeni?
On ihan luonnollista että tämmöinen asia mietityttää. Juuri tästä syystä työskentely alkaa alkutapaamisella, jossa pääsemme tutustumaan toisiimme ja tunnustelemaan mahdollista yhteistyötä. Voit olla myös yhteydessä minuun jo ennen alkutapaamisen varaamista ja kertoa elämäntilanteestasi. Mietitään yhdessä onko henkilökohtainen matka sopiva sinulle.
Minulla on hankala jakso elämässä, uusi tai vanha kriisi ja toimintakykyni on huono. Voinko tulla asiakkaaksesi?
Hei todellakin! Jos sinulla on hankala jakso, suunnittelemme työskentelymme sinun tilanteen mukaan. Tämä on juuri se paikka jota varten sinulla ei tarvitse näyttää yhtään sen reippaammalta tai pärjäävämmältä. Mikäli elämässäsi on kriisi, aloitamme tietysti vakauttamisesta ja tilanteen rauhoittamisesta. Se on hyvä kohta purkaa asioita, vahvistaa turvallisuutta ja sinun vahvuuksiasi.
Onko sinulla vaitiolovelvollisuus?
Kyllä, minulla on vaitiolovelvollisuus. Täällä pätee “Vegasin sääntö”, kaikki mitä tapahtuu täällä, jää tänne, ellei toisin sovita.
Entä jos symbolitason työskentely ei tunnu minusta hyvältä?
Lähdemme kokeilemaan erilaisia tapoja työstää sinun tilannettasi. Etenemme askel kerrallaan, enkä väkisin vie sinua mihinkään. Sinä olet tässä se päähenkilö! Vaikka puhun symbolitason vaikuttavuudesta ja siitä että pelkkä perinteinen keskustelu jää mielestäni köyhemmäksi -> jos se tuntuu sinulle sopivammalta niin silloin se on hyvä. Mikään ei ole pakko.
Miten yksilötyöskentely toimii etäyhteydellä? Millä tavoin etätapaamiset poikkeaa lähitapaamisista?
No itseasiassa hyvin vähän. Ymmärrän kyllä sen lähitapaamisen merkityksen tärkeyden, kuinka siinä pääsee fiilistelemään yhteyttä ja ilmapiiriä paremmin. Olen kuitenkin havainnut että etäyhteys toimii yhtä hyvin, joskus jopa paremmin. Minulle voi siis varata lähitapaamisia Kuusamoon ja Ouluun. Monet asiakkaani käyttävät sekä lähi- ja etätapaamisia. Käytettäviin menetelmiin etäyhteys vaikuttaa hyvin vähän ja lähes kaikki on mahdollista toteuttaa etänä. Ainoastaan yhteinen voimauttavan valokuvan kuvausreissu on sellainen, joka meidän pitää miettiä toisella tavalla toteutettavaksi (mikäli päädymme käyttämään tätä osana sinun henkilökohtaista matkaasi).
Olen itse sote/hyvinvointialan ammattilainen. Hyödyttääkö yksilötyöskentely myös työasioita?
Todellakin! Myös me auttajat tarvitsemme apua. Olet erittäin lämpimästi tervetullut asiakkaakseni. Joskus auttamisen kutsumusammatti voi nousta omista haavoista käsin ja ohjata alan valintaa. On tärkeää, että pidät itsestäsi huolta. Uskon, että työskentelymme kautta sinulle avautuu myös uutta työn saralle.
En ole millään tavalla taiteellinen, tarvitseeko meidän käyttää taideterapeuttisia menetelmiä?
Mitään ei ole pakko käyttää. Taideterapeuttiset sessiot eivät vaadi minkäänlaista taiteellista osaamista. Emme siis yritä tehdä taidetta tai “kaunista jälkeä” vaan tutkailla mitä sinussa tapahtuu. Myös pelkästä viivasta, ympyrästä, väristä voi löytyä paljon tärkeitä merkityksiä.
Minulla on mielenterveyden ongelmia. Voinko silti tulla asiakkaaksesi?
En ole ollenkaan diagnoosikeskeinen. En tarvitse sinusta mitään esitietoa vaan yhdessä voimme keskustella tilanteestasi. Alkutapaaminen on myös hyvä reitti näiden asioiden miettimiseen. Henkilökohtainen matka on luonteeltaan lyhytterapeuttinen (tavallisin työskentelyaika on 5-12kk). Olen rajannut vakavat mt-ongelmat ja vaikean masennuksen sellaisiksi, joita ohjaan eteenpäin. Muistathan etteivät mielenterveysongelmat tee sinusta yhtään huonompaa.
Haluan pohtia seksuaalisuuttani, voinko tulla asiakkaakseni?
Seksuaalisuus on eräänlainen elämänvoima ja jollakin tavalla se tulee esille lähes kaikissa asiakassuhteissani. Myös voimauttavan valokuvan menetelmä on sellainen, jossa monet haluavat olla vähissä vaatteissa (tai ilman) ja tämä on myös minulle ok. Keskustellaan tilanteestasi ja mietitään onko henkilökohtainen matka sopiva sinulle. Tarvittaessa ohjaan sinut seksuaaliterapeutin vastaanotolle.
En pääse päiväaikaan, onko sinulla myös ilta-aikoja?
Kyllä, minulla on myös ilta-aikoja tarjolla. Voit kertoa minulle aikatauluistasi niin katsotaan miten kalenterimme sopivat yhteen. Jos haluat tietynlaisia aikoja, kannattaa varata aina hyvissä ajoin niin saat paremmalla todennäköisyydellä mieleisen ajan.
No entä aikaiset aamu-ajat, löytyykö niitä?
Valitettavasti näitä ei löydy. Rakastan rauhallisia ja pitkiä aamuja, joten pyrin aloittamaan työt mahdollisemman myöhään. =) Aikaisin tapaamisaikamme voi olla klo 9.00. Satunnaisesti minulla saattaa olla klo 8.00 aikoja.
Millä tavoin käynnit maksetaan?
Laskutan käynnit aina viikoittain, joten silloin kun tapaamme, sinulla ei tarvitse olla rahaa mukana. Voit sopia myös maksamisesta erissä tai eräpäivien siirtämisistä.
Sairastuin ja en pääse tapaamiseemme, miten toimin?
Ilmoita minulle mahdollisemman aikaisessa vaiheessa, mikäli haluat siirtää aikaasi. Peruuttamattomista ajoista tai ihan viime hetkellä peruutetuista ajoista menee 100% maksu. Mikäli varasit ajan sähköisestä varauskalenterista, ajan voi perua 24h aikaisemmin. Muistathan, voit olla minuun yhteydessä matalalla kynnyksellä.