Tila, jossa saat pysähtyä työn, elämän ja itsesi äärelle.
Työnohjausta sekä integratiivista lyhytterapiaa ja itsetuntemustyötä.
Työskentelyssä voit vahvistaa yhteyttä itseesi ja kohdata myös ne kohdat, jotka ovat jääneet piiloon, tuntuvat haastavilta tai odottavat tulla nähdyiksi.
Moikka, olen Riikka.
Työni ytimessä on pysähtyminen ja yhteys – työn, elämän ja ihmisyyden äärelle.
Luon tilan, jossa voit kohdata itseäsi, jäsentää kokemustasi ja löytää selkeämmin sen, mikä sinussa ja elämässäsi on olennaista. Myös silloin, kun jokin sinussa tuntuu kaipaavan muutosta, mutta et vielä tiedä mitä tai miten.
Voit tulla luokseni, kun kaipaat pysähtymistä, selkeyttä tai syvempää yhteyttä itseesi. Ehkä haluat:
- ymmärtää itseäsi syvemmin
- selkeyttää tilannettasi
- käsitellä kuormitusta tai muutosta
- vahvistaa yhteyttä itseesi ja kehoosi
- tarkastella ihmissuhteita ja rajoja
- tulla kuulluksi ilman suorittamista
- ymmärtää paremmin niitä puolia itsessäsi, jotka vaikuttavat siihen, miten elät ja toimit
- kohdata myös ne sisäiset esteet ja vanhat tarinat, jotka vaikuttavat siihen, miten näet itsesi, toiset ja elämäsi
TYÖNOHJAUS
Selkeyttä, suuntaa ja hyvinvointia työhön
Työnohjaus auttaa jäsentämään työtä, kuormitusta ja ammatillista identiteettiä – yksilönä, yrittäjänä tai työyhteisönä.
Työnohjaus tarjoaa tilan pysähtyä työn äärelle ja tarkastella omaa roolia selkeästi ja rauhassa. Työskentely voi koskettaa esimerkiksi asiakastilanteita, työn kuormitusta, vuorovaikutusta, rajoja, muutosta ja työn merkityksellisyyttä.
INTEGRATIIVINEN LYHYTTERAPIA
JA ITSETUNTEMUSTYÖ
Itsetuntemustyö tarjoaa tilan kohdata itsesi syvemmin – ilman suorittamista tai tarvetta olla valmis.
Työskentelyssä yhdistyvät kognitiivinen työskentely, kokemukselliset menetelmät ja kehollinen näkökulma. Voit tutkia kokemuksiasi, tunteitasi, kehoasi, ihmissuhteitasi ja niitä sisäisiä toimintamalleja, jotka vaikuttavat siihen, miten elät ja toimit.
Itsetuntemustyö on kokonaisvaltaista työskentelyä ihmisyyden äärellä. Se voi toteutua eri muodoissa elämäntilanteesi mukaan.
Työskentelymuodot:
- integratiivinen lyhytterapia
- lyhytterapeuttinen seksuaalineuvonta
- luova itsetuntemusryhmä
- nuorten tukikäynnit
Kaikkia muotoja yhdistää sama ydin: pysähtyminen, tutkiminen, näkyväksi tekeminen ja vahvemman yhteyden rakentaminen itseesi.
Minusta
Työskentelen ihmisten kanssa ihmisyyden äärellä.
Työskentelen kokonaisvaltaisesti ja kokemuksellisesti yhdistäen kehon, mielen, tunteet, eletyt kokemukset ja sielun ulottuvuuden.
Usein muutos ei tarkoita uuden ihmisen rakentamista. Joskus se tarkoittaa palaamista yhteyteen sen kanssa, mikä sinussa on ollut koko ajan – ennen kuin kokemukset, suojautumisen tavat ja muiden odotukset alkoivat määrittää sitä, kuka sinun pitäisi olla.
Minulle tärkeintä on, että tulet kohdatuksi sellaisena kuin olet. Täällä saat olla turvassa ja näkyvä – tai matkalla sinne.
Pysähtymisiä
Ajatuksia ihmisyydestä, itsetuntemuksesta ja arjen hetkistä, joissa jokin sisällä muuttuu tai kirkastuu.
Nämä kirjoitukset ovat pysähtymisiä – eivät valmiita vastauksia.
Lue asiakkaitteni yhteistyökokemuksia
“Sain sen tärkeän lisäsekunnin, joka auttaa minua tilanteessa kuin tilanteessa. Enää en ole tunteiden heiteltävänä. Pystyn olemaan parempi vanhempi, parempi puoliso ja ylipäätään on tasaisempi olo itseni kanssa. Ja painava ahdistuksen tunne on lähes kokonaan poissa.”
“Miten tämän sanoisi tyhjentävästi: koko elämä muuttui. Enää en hakkaa päätä samaan kohtaan seinässä. Osaan pitää rajoistani kiinni ja jopa tykkään itsestä.”
“Enää en pienennä itseäni! Ihmissuhteissa näkyy valtava positiivinen muutos.”
“Työnsuunnittelu, ajan käyttö, arvojen yhteys ja palautuminen saivat aivan uuden merkityksen. Ja vieläpä erittäin konkreettisella tavalla.”
“Työyhteisömme on saanut valtavaa voimaa ja tukea vaikean ajan läpiviemiseen ja muutosjohtamiseen työnohjauksesta.”
“Saan aina selkeyttä. On uskomatonta kun tulee sun luo, on pää täynnä kaikkea eikä missään ole mitään järkeä, eikä mistään saa kiinni. Ja sitten ne asiat aina löytää paikoilleen.”