Terapia- palvelut
KEHOLLISUUS, TUNTEET, ÄLYLLISYYS, LUOVUUS
JA SIELU.
Tila, jossa saat olla turvassa ja näkyvä
Terapiatyöskentelyni perustuu ajatukseen ihmisestä kokonaisuutena. Liikumme yhdessä ihmisyyden kaikilla tasoilla: kehollisesti, älyllisesti, luovasti ja sielullisesti – sinun tarpeidesi mukaan. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.
Haluan työssäni panostaa turvallisen tilan luomiseen, jossa voit kohdata itseäsi aidosti ja turvallisesti. Tulla näkyväksi. Työskentelyni perustuu läsnäoloon, intuitioon ja herkkään kuunteluun. Työotteeni on integratiivinen ja holistinen, eli yhdistän useita eri terapiasuuntauksia ja -menetelmiä sinun tilanteesi mukaan. Rakkaus on luonnollinen osa ammatillisuuttani.
Työskentelemme sekä nykyhetkessä että menneisyyden ja tulevaisuuden kysymysten äärellä – huomioiden tilanteesi ja se, mitä kohti haluat kulkea. Vahvistamme turvan kokemustasi ja puramme sellaisia henkisiä esteitä, jotka eivät enää palvele sinua. Lisäksi tasapainotamme ja harjoittelemme keinoja rauhoittaa hermostoasi ja vireyden säätelyäsi. Rakastan erityisesti haitallisten uskomusten ja ajatuskuvioiden purkamista, sitä kun ystävystytään omien mörköjen kanssa tai löydetään niihin uusia näkökulmia. – Ne hetket, kun jokin loksahtaa paikoilleen, ovat työni ydintä. <3
Terapiapalveluni ovat lyhytterapiaa, eikä Kela-korvausta ole valitettavasti saatavilla.
Miten työskentelemme?
Työskentelyssä voidaan yhdistää:
Keskustelua
Kehollisia harjoituksia
Kokemuksellisia menetelmiä
Kognitiivista hypnoterapiaa
Konstellaatiotyöskentelyä
Ratkaisukeskeistä taideterapiaa
Luontoavusteista työskentelyä
Voimauttavan valokuvan menetelmää
Kaikkea ei käytetä kaikkien kanssa – valitsemme juuri sinulle sopivat menetelmät. Usein yhdistän tietoista työskentelyä kokemuksellisiin ja kehollisiin menetelmiin, jotka tavoittavat myös alitajunnan tasolla vaikuttavat uskomukset ja ajatuskuviot.
“Tulin kuulluksi tosi syvällisellä tasolla ja tämä on niin korjaavaa ja eheyttävää. Joka kerta ovesta lähtee yhtäaikaa hämmentyneenä ja yhtäaikaa oivalluksen löytäneenä.”
-Asiakkaan muutostarina
Kenelle terapiapalveluni sopii?
Terapiapalveluni sopii hyvin moniin tilanteisiin, eikä sinulla tarvitse mennä huonosti, että tulet vastaanotolleni. Riittää että haluat syvemmin tutustua itseesi ja tilanteeseesi sekä tutkailla elämää.
Kehityksellinen trauma, trauma, menneisyyden taakat, erityisherkkyys, tunnelukot, huonommuus, turvattomuuden kokemukset, häpeä, rajattomuus, miellyttäminen, itsen pienentäminen, haasteet ihmissuhteissa, haasteet arjessa ja vanhemmuudessa, epämääräiset möykyt ja esteet sisällä kuuluvat mukavuusalueelleni.
Autan sinua ymmärtämään itseäsi ja vahvistamaan turvan kokemustasi.
Terapiahinnat
- Yksittäinen kohtaamisaika 60 min 98 €
- Yksittäinen kohtaamisaika 90 min 144 €
Lue asiakkaiteni muutostarinoita
“Sain sen tärkeän lisäsekunnin, joka auttaa minua tilanteessa kuin tilanteessa. Enää en ole tunteiden heiteltävänä. Pystyn olemaan parempi vanhempi, parempi puoliso ja ylipäätään on tasaisempi olo itseni kanssa. Ja painava ahdistuksen tunne on lähes kokonaan poissa.”
“Miten tämän sanoisi tyhjentävästi: koko elämä muuttui. Enää en hakkaa päätä samaan kohtaan seinässä. Osaan pitää rajoistani kiinni ja jopa tykkään itsestä.”
“Enää en pienennä itseäni! Ihmissuhteissa näkyy valtava positiivinen muutos.”
“Parasta on se kun oivallukset ei jää pelkästään järjellä oivaltamiseksi. En enää lähtis terapiaan jossa pelkästään puhutaan.”
“Työnsuunnittelu, ajan käyttö, arvojen yhteys ja palautuminen saivat aivan uuden merkityksen. Ja vieläpä erittäin konkreettisella tavalla.”
“Hypnoosi on auttanut selviytymään valtavasta surusta. Löysin takaisin omaan voimaani, oloni parani merkittävästi jo ensimmäisen hypnoosin jälkeen ja jatkokerrat ovat edistäneet toipumista jättimäisin harppauksin. Pääsin takaisin elämään kiinni ja mikä hämmästyttävintä, alitajuinen prosessi uusiin ratkaisuihin toi nopeita konkreettisia muutoksia.”
“Enpä olisi uskonut että keskittyminen mielikuvajuttuihin sujuukin niin helposti, vaikka mulla on ADHD.”
“Jos joku olis kertonut millaisen muutoksen teen muutamassa kuukaudessa, en olisi ikinä uskonut. Nykyisin elämä näyttää valoisalta! Ja se kantaa.”
“Työyhteisömme on saanut valtavaa voimaa ja tukea vaikean ajan läpiviemiseen ja muutosjohtamiseen työnohjauksesta.”
“Mulla on historiassa paljon kipeitä kokemuksia, jotka ovat vaikuttaneet elämääni paljon. Tulin tietoiseksi sellaisista omista tavoista toimia, joilla vahingoitin itseäni vain lisää. Löysin turvan kokemuksen itsestäni ja se muutti kaiken.”
“Voi Riikka! Toivottavasti kaikki herkät ihmiset, joilla on traumoja tai jotain hankalia juttuja löytää sut.”
“Saan aina selkeyttä. On uskomatonta kun tulee sun luo, on pää täynnä kaikkea eikä missään ole mitään järkeä, eikä mistään saa kiinni. Ja sitten ne asiat aina löytää paikoilleen.”
“Tulin terapiaan epämääräisen möykyn kanssa. Mielikuvatyöskentelyn kautta löysin sellaisia vastauksia, joita en olisi osannut edes kysyä.”
“Uskomatonta kuinka suuri voima onkaan sun puhumalla symbolitasolla. Tätä on vaikea edes selittää koska mielikuvia on vaikea avata järjellisen kuuloisesti. Oma olo helpottui ja löysin sellaisen voiman itsestäni jota en tiennyt olevan.”
“Minä entinen suorittaja ja täydellisyyden tavoittelija löysin myötätunnon ja sallivuuden. Nykyään myös rajat pysyvät.”
UKK eli
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tiedän sopiiko terapia elämäntilanteeseeni?
On ihan luonnollista että tämmöinen asia mietityttää. Juuri tästä syystä työskentely alkaa alkutapaamisella, jossa pääsemme tutustumaan toisiimme ja tunnustelemaan mahdollista yhteistyötä. Voit olla myös yhteydessä minuun jo ennen alkutapaamisen varaamista ja kertoa elämäntilanteestasi. Mietitään yhdessä onko henkilökohtainen matka sopiva sinulle.
Minulla on hankala jakso elämässä, uusi tai vanha kriisi ja toimintakykyni on huono. Voinko tulla asiakkaaksesi?
Hei todellakin! Jos sinulla on hankala jakso, suunnittelemme työskentelymme sinun tilanteen mukaan. Tämä on juuri se paikka jota varten sinulla ei tarvitse näyttää yhtään sen reippaammalta tai pärjäävämmältä. Mikäli elämässäsi on kriisi, aloitamme tietysti vakauttamisesta ja tilanteen rauhoittamisesta. Se on hyvä kohta purkaa asioita, vahvistaa turvallisuutta ja sinun vahvuuksiasi.
Onko sinulla vaitiolovelvollisuus?
Kyllä, minulla on vaitiolovelvollisuus. Täällä pätee “Vegasin sääntö”, kaikki mitä tapahtuu täällä, jää tänne, ellei toisin sovita.
Entä jos symbolitason työskentely ei tunnu minusta hyvältä?
Lähdemme kokeilemaan erilaisia tapoja työstää sinun tilannettasi. Etenemme askel kerrallaan, enkä väkisin vie sinua mihinkään. Sinä olet tässä se päähenkilö! Vaikka puhun symbolitason vaikuttavuudesta ja siitä että pelkkä perinteinen keskustelu jää mielestäni köyhemmäksi -> jos se tuntuu sinulle sopivammalta niin silloin se on hyvä. Mikään ei ole pakko.
Miten terapia toimii etäyhteydellä? Millä tavoin etätapaamiset poikkeaa lähitapaamisista?
No itseasiassa hyvin vähän. Ymmärrän kyllä sen lähitapaamisen merkityksen tärkeyden, kuinka siinä pääsee fiilistelemään yhteyttä ja ilmapiiriä paremmin. Olen kuitenkin havainnut että etäyhteys toimii yhtä hyvin, joskus jopa paremmin. Minulle voi siis varata lähitapaamisia Kuusamoon ja Ouluun. Monet asiakkaani käyttävät sekä lähi- ja etätapaamisia. Käytettäviin menetelmiin etäyhteys vaikuttaa hyvin vähän ja lähes kaikki on mahdollista toteuttaa etänä. Ainoastaan yhteinen voimauttavan valokuvan kuvausreissu on sellainen, joka meidän pitää miettiä toisella tavalla toteutettavaksi (mikäli päädymme käyttämään tätä osana sinun henkilökohtaista matkaasi).
Olen itse sote/hyvinvointialan ammattilainen. Hyödyttääkö terapia myös työasioita?
Todellakin! Myös me auttajat tarvitsemme apua. Olet erittäin lämpimästi tervetullut asiakkaakseni. Joskus auttamisen kutsumusammatti voi nousta omista haavoista käsin ja ohjata alan valintaa. On tärkeää, että pidät itsestäsi huolta. Uskon, että työskentelymme kautta sinulle avautuu myös uutta työn saralle.
En ole millään tavalla taiteellinen, tarvitseeko meidän käyttää taideterapeuttisia menetelmiä?
Mitään ei ole pakko käyttää. Taideterapeuttiset sessiot eivät vaadi minkäänlaista taiteellista osaamista. Emme siis yritä tehdä taidetta tai “kaunista jälkeä” vaan tutkailla mitä sinussa tapahtuu. Myös pelkästä viivasta, ympyrästä, väristä voi löytyä paljon tärkeitä merkityksiä.
Minulla on mielenterveyden ongelmia. Voinko silti tulla asiakkaaksesi?
En ole ollenkaan diagnoosikeskeinen. En tarvitse sinusta mitään esitietoa vaan yhdessä voimme keskustella tilanteestasi. Alkutapaaminen on myös hyvä reitti näiden asioiden miettimiseen. Henkilökohtainen matka on luonteeltaan lyhytterapeuttinen (tavallisin työskentelyaika on 5-12kk). Olen rajannut vakavat mt-ongelmat ja vaikean masennuksen sellaisiksi, joita ohjaan eteenpäin. Muistathan etteivät mielenterveysongelmat tee sinusta yhtään huonompaa.
Haluan pohtia seksuaalisuuttani, voinko tulla asiakkaakseni?
Seksuaalisuus on eräänlainen elämänvoima ja jollakin tavalla se tulee esille lähes kaikissa asiakassuhteissani. Myös voimauttavan valokuvan menetelmä on sellainen, jossa monet haluavat olla vähissä vaatteissa (tai ilman) ja tämä on myös minulle ok. Keskustellaan tilanteestasi ja mietitään onko henkilökohtainen matka sopiva sinulle. Tarvittaessa ohjaan sinut seksuaaliterapeutin vastaanotolle.
En pääse päiväaikaan, onko sinulla myös ilta-aikoja?
Kyllä, minulla on myös ilta-aikoja tarjolla. Voit kertoa minulle aikatauluistasi niin katsotaan miten kalenterimme sopivat yhteen. Jos haluat tietynlaisia aikoja, kannattaa varata aina hyvissä ajoin niin saat paremmalla todennäköisyydellä mieleisen ajan.
No entä aikaiset aamu-ajat, löytyykö niitä?
Valitettavasti näitä ei löydy. Rakastan rauhallisia ja pitkiä aamuja, joten pyrin aloittamaan työt mahdollisemman myöhään. =) Aikaisin tapaamisaikamme voi olla klo 9.00. Satunnaisesti minulla saattaa olla klo 8.00 aikoja.
Millä tavoin käynnit maksetaan?
Laskutan käynnit aina viikoittain, joten silloin kun tapaamme, sinulla ei tarvitse olla rahaa mukana. Voit sopia myös maksamisesta erissä tai eräpäivien siirtämisistä.
Sairastuin ja en pääse tapaamiseemme, miten toimin?
Ilmoita minulle mahdollisemman aikaisessa vaiheessa, mikäli haluat siirtää aikaasi. Peruuttamattomista ajoista tai ihan viime hetkellä peruutetuista ajoista menee 100% maksu. Mikäli varasit ajan sähköisestä varauskalenterista, ajan voi perua 24h aikaisemmin. Muistathan, voit olla minuun yhteydessä matalalla kynnyksellä.
Tila, jossa saat olla turvassa ja näkyvä – tai matkalla sinne.
Työskentelen hermosto- ja traumaymmärtävästi, nepsy- ja sateenkaari-ihmiset huomioiden.
Jokainen kohtaaminen rakentuu turvallisuudelle, kunnioitukselle ja yksilöllisyydelle.
